ANGEBOTE

Liebe VfL´ler der Abteilung „Fitness&Gesundheit“

 

Die Sommerferien sind vorbei und wir wollen wieder in den “normalen“ Sportbetrieb starten. Da wir noch mitten in der Corona-Pandemie sind, müssen wir unser Sportangebot an die aktuellen Bedingungen anpassen. Wir verfügen nur über begrenzte Raumkapazitäten, deshalb werden wir unsere Angebote durch das Online-Buchungsportal verwalten.

ALLE Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Abteilung „Fitness und Gesundheit“ müssen sich vorher unter diesem Buchungsportal anmelden.

(wer kein Internetzugang hat, kann sich in der Geschäftsstelle melden)

Da es leider technisch nicht anders möglich ist, muss sich zu jedem Training einzeln angemeldet werden; es können sofort alle Kurse bis Weihnachten gebucht werden.

Abmeldungen sind zwingend erforderlich!! Dadurch haben andere Sportler die Möglichkeit kurzfristig den Platz zu buchen.

Unser Buchungsportal findet ihr auf unserer Website

Das Portal ist ab sofort bis zu den Weihnachtsferien freigeschaltet. 

Abschließend weisen wir nochmal darauf hin, dass ihr ohne eine Anmeldung, welche von uns vor der Trainingseinheit durch unsere Liste überprüft wird, kein Zugang zu den Sportanlagen bekommt. Wir bitten euch deswegen unbedingt dieses Verfahren einzuhalten.

Die weiteren Corona-Regeln (Abstand, Händewaschen, etc.) gelten natürlich weiterhin und sind die Grundlage für die Durchführung des Sports im Herbst und Winter.

Alle VfL Mitarbeiter, Abteilungsleiter und Übungsleiter sind verpflichtet, für die Umsetzung der Regeln im gesamten Sportzentrum während ihrer Anwesenheit zu sorgen.

 

Liebe Grüße vom  TEAM Fitness

 

Silke Engelking Tel 01736077397

 

Direkt zum Buchungsportal für Fitnesskurse gelangt ihr hier.

Info zu den Fitnessangeboten

 

Fit in die Woche: gezielte gymnastische Übungen, die Spaß machen, die körperliche Verfassung verbessern und Konditions-sowie Haltungsschulung bei flotter Musik.

 

Gesund durch Bewegung: leichtes Herzkreislauf-Training kombiniert mit Mobilisation der großen Gelenke und Stabilisation der Muskulatur mit Spaß und Musik (Reha-Sport).

 

Funktionelle Gymnastik 60plus: gelenkschonende Gymnastik von Kopf bis Fuß in ruhiger Atmosphäre ohne Musik.

 

Bodyforming: ein intensives Kraftausdauertraining mit Musik - zum Aufbau und Stabilisation der Muskeln und zum Abbau von Frust und Fett

 

Rücken-Aktiv: Training für einen gesunden Rücken durch gezielte Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung der stützenden Muskulatur

 

Zumba: Spaß und Power zu lateinamerianischen Klängen; gut für Fitness und Geist

 

Cardio & Rücken Fit: Kombination aus Herzkreislauftraining und Elementen der "Neuen Rückenschule", sowie gezielte Stabilisation und Kräftigung der gesamten Schulter- und Rückenmuskulatur.

 

Qi Gong: QiGong-TaiJi 18 Bewegungen; die sanft-elastischen Dreh- und Dehn-Bewegungen kräfigen und entspannen den Körper gleichermaßen,

 

ESG Rücken-Fitness: Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung des Rumpfes, sowie funktionelle Mobilisation der Wirbelsäule, des Schultergürtels und des Beckens.

 

Wellness & Entspannung: 60 Minuten Entspannung mit Atemtechniken, Verwöhnmassagen und Anleitung zur Entspannung.

 

Step-Aerobic: Ein gelenkschonendes Ausdauer- und Koordinationstraining mit dem Stepbrett.

 

Funktionelle Gymnastik 40plus: ansprechende Gymnastik unter Berücksichtigung der Gelenkfunktion, sowie Kräftigung der entsprechenden Muskulatur.

 

Rücken-Fitness: flotte Fitnessübungen zur Erhaltung der Gesundheit, durch Mobilisation und Kräftigung der gesamten Muskulatur.

 

BauchBeinePo: Die BBP-Stunden beinhalten ein Problemzonentraining mit oder ohne Zusatzgeräte.

 

Balance&Power: Das Ziel ist der Einklang zwischen Körper, Geist und Seele. Fernöstliche Riten werden mit westlichen Trainingsmethoden verbunden.

 

Funktionstraining: Funktionelles Rehabilitationstraining zur Kräftigung der Muskulatur und Förderung zur Beweglichkeit der Gelenke.

 

Pilates: Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In ruhiger Atmosphäre sollen Körper und Geist in Harmonie gebracht werden.

 

4streatz: Was ist 4Streatz? ein dynamisches Dance-Fitness-Workout für JEDEN der Spaß an Bewegung hat. Es verbindet Tanzen mit Fitness. Der Tanz besteht aus verschiedenen Stilrichtungen und der Fitnessanteil wird durch Intervalle mit ins Tanzen eingebaut